여름이 도래하면 항상 더위와 함께 오는 냉방병, 필자는 현재 유럽에서 에어컨 없이 더위와 싸우고 있는데, 냉방병 이야기를 쓰는 아이러니함이 있다. 이번 글에서는 개도 안 걸리는 여름감기 즉 냉방병의 증상 치료법 그리고 코로나와의 차이를 설명하는 글을 포스팅 하고자 한다.
냉방병이란 무엇인가?
냉방병은 더위로부터 몸을 시원하게 만들려고 에어컨이나 선풍기와 같은 냉방기기를 오랫동안 사용하면서 발생하는 귀한(?) 질병이다. 냉방병이 걸리면 몸의 온도와 수분 균형이 깨지고 여름인데도 불구하고 에어컨을 못 쐬고 두통,어지러움,메스꺼움 등의 증상이 나타난다.
(여름철에 냉방병이 걸린적이 있는 필자로서 너무 괴롭고 힘들다. 더운데도 추운 느낌이랄까?)
냉방병 예방법
1. 적절한 온도와 습도 유지하기
냉방병에 안걸리는 방법은 바로 에어컨을 덜 쐬는 것이다. 현대질병으로 분류되는 냉방병은 너무 에어컨을 오랫동안 쐬고 있어서 걸리는 질병이다. 그냥 적당한 바람에 몸을 맡기고 땀도 적당히 내는 것이 여름에 대한 예의 인듯하다.
2. 충분한 수분 섭취하기
몸 안의 물이란 물은 다 빠지는 여름에는 충분한 물을 마시는 것이 중요하다. 특히 여름철에는 수분이 빨리 증발되기 때문에 수분을 보충하는 것이 피부든 몸이든 중요하다..
냉방병 치료법
1. 휴식과 수분 보충
냉방병 증상이 나타난다면 즉시 휴식을 취하고, 물과 전해질 보충 음료를 섭취하세요. 몸의 수분을 유지하며 피로를 푸는데 도움이 됩니다.
2. 찜질과 습한 수건 사용
두통이나 어지러움을 느낀다면 따뜻한 물에 찜질을 하거나, 습한 수건을 이용하여 얼굴을 가볍게 문지르는 것이 도움이 될 수 있습니다.
냉방병에 좋은 음식
만약 냉방병에 걸리면 어떤음식을 먹어야 할까? 한약재까지 찾아보았으니 한번 알아보자.
1. 석류주스와 생강
석류와 생강의 조합으로 냉방병 증상을 완화 시킬수 있다. 생강은 체내 열을 내보내고 석류는 수분을 보충해줘 냉방병을 예방한다.
2. 미역국
미역국 예로부터 더위를 식히는 효과가 있었기에 냉방병 예방에 좋다. 미네랄과 영양분이 풍부한 미역으로 체내 수분을 유지하고 피로를 해독해준다.
3. 숙지산과 대추죽
숙지산은 조금 생소할 수도 있는데 냉방병을 완화시켜주는 민간 약초이다. 체내의 열을 빼주는 숙지산과 대추죽을 같이 먹어 냉방병 증상을 경감 할 수 있다.
4. 오미자차
마지막으로 오미자차 인데 열을 내보내는 오미자차로 체내 열을 조절 할 수 있다.
코로나와 냉방병의 차이점
1. 체온상승
냉방병과 코로나 모두 발열과 기침이 나타날 수 있습니다. 하지만 코로나는 급격한 체온 상승과 함께 몸 전체에 힘들게 느껴지는 미열이 나타날 수 있습니다.
2. 후각
후각과 미각 변화 코로나에 감염된 경우 후각과 미각의 변화가 나타날 수 있습니다. 냉방병은 후각과 미각에 영향을 주지 않습니다.
3. 호흡곤란
코로나 바이러스 감염자는 호흡곤란을 느낄 수 있습니다. 냉방병은 호흡곤란과는 무관합니다.
