안녕하세요. 이번에는 눈꺼풀 떨리는 원인과 이를 해결하기 위한 영양제를 추천해 주기 위한 포스팅을 하고자 합니다.
눈꺼풀이 불편하신 분들은 아래 원인과 이를 해결하기 위한 영양제를 추천하고자 합니다.
눈꺼풀이 떨리는 원인
피로와 스트레스
만병의 원인은 피로와 스트레스이죠?!
과도한 업무와 수면 부족 정신적 긴장이 눈 주변 근육에 영향을 주어서 미세한 떨림을 유발하게 됩니다.
눈을 깜빡이는 근육(눈둘레근)이 피로하게 되면 무의식적으로 떨림을 발생하게 됩니다.
카페인 과다
커피, 에너지 음료 등의 카페인을 많이 섭취하게 될 경우에는 신경계를 자극해서 눈꺼풀 떨림을 유발하는데요?!
저도 회사일로 지쳐서 샷을 6잔 이상 마셨을 때 눈꺼풀이 되게 많이 떨리는 현상을 경험했습니다.
현재는 커피를 끊고 나서는 없어졌는데요?! 하루 2샷이하로는 괜찮은 것 같아요.
마그네슘 부족
많은 분들이 알고 있는 마그네슘 부족입니다.
근육 이완과 신경전달을 하는데 필수 요소인 마그네슘이 부족할 경우에 눈꺼풀이 발생하는데요?!
눈꺼풀 말고도 종아리, 팔 등의 미세 경련도 발생할 수 있습니다.
왼쪽 VS 오른쪽 눈꺼풀 떨림
양쪽 모두 발생할 수 있으며 특정 방향에서 떨린다고 해서 특별한 이유가 있는 것은 아닙니다.
간혹 한쪽만 계속해서 떨리는 경우에는 해당 눈 쪽의 염증과 피로 누적이 심할 수 있는데요?!
눈꺼풀뿐만 아니라 얼굴 한쪽 전체에 문제가 생길 경우 신경 문제일 가능성도 소수 존재하니 꼭 병원을 방문하시기를 권해드립니다.
마그네슘 영양제 추천
유한양행 마그비
국내 마그네슘 복합제 시장의 1위 브랜드입니다.
연간 200억 원을 기록할 정도로 높은 판매량을 자랑하는데요?!
일반 약국에서 구매 가능하며, 액샹형 제품으로 마그네슘이 무려 1,200mg 포함되어 있습니다.
빠른 흡수와 설사 부작용 최소화가 특징이며 가격은 약 3만 원입니다.
세노비스 마그네슘
건강기늑식품으로 마그네슘 인기 영양제 1위로 선정된 제품입니다.
눈 떨림 완화 58%와 피로 개선 43%의 효과 평가가 있습니다.
1회 복용 기준 100~150mg의 마그네슘을 함유하고 있습니다. 가격은 3만 원 정도입니다.
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